肾虚脱发怎么调理自己可以恢复么

肾虚脱发通常可以调理恢复，可以通过改善饮食、按摩、服用药物等方式进行调理。

1、改善饮食

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚的患者会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。肾阳虚的患者会出现手脚冰凉、怕风畏冷、面色苍白、精神不振、容易疲劳等症状。患者平时可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，可以帮助改善肾虚的症状，在一定程度上可以调理好脱发。

2、按摩

患者也可以通过按摩头部的方式来改善症状，可以用手按摩头部，促进头部血液循环，对肾虚引起的脱发有一定的辅助治疗作用。

3、服用药物

患者如果肾虚脱发比较严重，通过改善饮食和按摩没有明显的效果，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如养血生发胶囊、固肾生发丸等，可以起到益肾健脾、养血祛风的作用，对肾虚引起的脱发有一定的治疗效果。

患者在平时要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当地进行运动，如慢跑、快走、游泳等，可以帮助缓解肾虚的症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。