睡眠障碍怎么治

睡眠障碍可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、心理治疗等方式进行治疗。

1.一般治疗：患者出现失眠的情况，并且症状比较轻微，可以适当调整作息习惯，保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时还可以适当参加户外运动，如慢跑、游泳等，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够改善失眠的症状。

2.药物治疗：通过一般治疗的方式效果不佳，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生服用镇静催眠类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，从而达到治疗的目的。

3.物理治疗：如果病情的程度相对严重，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过经颅磁刺激疗法、迷走神经刺激术等方式进行辅助治疗，有利于疾病的恢复。

4.中医治疗：此外，患者也可以遵医嘱使用针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有助于缓解不适症状。

5.心理治疗：对于部分因精神压力过大而引起的睡眠障碍者，还可选择认知行为治疗、放松疗法等方法来帮助入睡。

患者需要注意睡眠卫生，如保持作息规律、卧室环境舒适、睡前不做兴奋的事情等。治疗后，患者应按医嘱用药、保持健康作息。

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