吃什么水果可以预防感冒

一般情况下，吃猕猴桃、草莓、橘子等水果可以预防感冒，对身体有一定的好处。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C，适当食用能够提高人体的免疫能力，而且还能够起到增强体质的作用，能够有效预防感冒。

2、草莓

草莓中含有较多的胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还能够提高人体的抗病能力，能够起到一定的预防感冒的作用。

3、橘子

橘子中含有较多的维生素C、钙、磷、铁等，而且还含有较多的类黄酮、柠檬酸等，适当食用可以提高人体的免疫能力，能够起到一定的预防感冒的作用。

除此之外，还可以吃西瓜、菠萝等水果。虽然食用上述水果对身体有一定的好处，但避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。