什么可以促进新陈代谢

新陈代谢一般指的是人体内的物质代谢，通常情况下，西红柿、菠菜、猕猴桃等食物可以促进人体内物质代谢。

1、西红柿

西红柿中含有维生素C、番茄红素、苹果酸等多种营养物质，不仅可以补充人体所需要的营养物质，还能够促进人体内物质的代谢。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质，其中叶酸可以促进物质的代谢，有利于人体健康。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C、维生素A、叶酸等营养物质，可以促进物质的代谢，有利于身体健康。

除了上述食物以外，胡萝卜、玉米等食物也可以促进人体内物质代谢。但是要注意适量食用，避免多吃，因为食物过多可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况。