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老年人高血压吃什么好

2023-05-23 16:17:1839健康网
核心提示:老年人高血压吃什么好,可从食物和药物两方面来综合分析。通常可吃含钾食物、富含钙食物,必要时可遵医嘱服用药物。1、含钾食物高血压患者容易导致体内的钾元素流失,可适量吃含钾的食物,比如香蕉、黄豆、芹菜等,可以补充体内所需要的钾元素,有助于维持血

老年人高血压吃什么好,可从食物和药物两方面来综合分析。通常可吃含钾食物、富含钙食物,必要时可遵医嘱服用药物。

1、含钾食物

高血压患者容易导致体内的钾元素流失,可适量吃含钾的食物,比如香蕉、黄豆、芹菜等,可以补充体内所需要的钾元素,有助于维持血压稳定,同时还可以预防低钾血症的发生。

2、富含钙食物

高血压患者容易导致体内的钙元素流失,可适量吃富含钙元素的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等,可以补充体内所需要的钙元素,有助于预防骨质疏松,同时还可以促进身体的新陈代谢,有助于辅助控制血压。

3、药物

如果老年人出现血压持续升高的情况,可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物治疗,可以抑制心肌细胞的收缩,从而降低血压。

除上述外,还可吃富含膳食纤维的食物。在日常生活中要保持良好的作息习惯,避免长期熬夜,保持积极乐观的心态,避免紧张和焦虑。

王俊副主任医师 上海市第一人民医院    心内科(专家)

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