涨奶怎么按摩

涨奶一般是指胀奶，胀奶可以通过热敷、由下向上、左右交替按摩等方式来按摩。

1、热敷

在热敷之前，建议用温水清洗双手，避免细菌感染乳房。将热毛巾敷在乳房上，并在乳房和乳头周围涂上一些橄榄油或椰子油，然后用手托住乳房，轻轻按摩，可以加速血液循环，帮助乳汁排出。

2、由下向上、左右交替按摩

在按摩之前，先清洁乳房，然后将乳房向上提拉，再用手掌从乳房底部交替按摩至乳头，左右交替按摩可以帮助乳汁排出，还可以促进乳腺管的通畅，预防乳腺炎的发生。

除上述方式外，还可以通过由乳房外侧向乳房内侧方向按摩等方式来缓解胀奶的症状。需要注意的是，按摩时应避免用力过猛，以免损伤乳腺管和乳腺组织。此外，胀奶时应及时疏通乳腺管，保持乳腺管通畅，避免乳汁淤积，引起乳腺炎。如果出现乳房红肿、疼痛等不适症状，应及时停止按摩并前往医院就诊。