晚上睡不着觉失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
如果患者长期精神紧张，压力过大，可能会导致晚上睡不着觉，建议患者放松心情，保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐进行缓解，也可以在睡前喝一杯温牛奶或者是用热水泡脚，有助于改善症状。
2、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用褪黑素片、地西泮片等药物进行治疗，能够起到改善睡眠的作用，也可以配合服用朱砂安神丸、枣仁安神液等药物进行治疗。
3、心理治疗
如果患者失眠的情况比较严重，建议患者积极配合医生通过认知行为疗法进行处理，同时通过精神分析疗法进行缓解。
除此之外，也可以通过物理治疗等方式进行处理，有利于病情的恢复。在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免频繁生气，也要避免过度紧张。
于成主治医师
山东中医药大学附属医院 中医经典科
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马晓红湖北省新华医院擅长领域：中西医结合治疗急性肾炎，慢性肾炎，肾病综合症，系统性红斑狼疮肾炎，IgA肾病，紫癜性肾炎，高血压肾病，糖尿病肾病，尿酸性肾病，肾结石，蛋白尿，血尿，复杂性尿路感染；月经不调，更年期综合征，乳腺增生，子宫肌瘤；腰痛；骨质疏松；咽炎，咳嗽；胃痛；失眠；便秘；肿瘤；前列腺炎（增生）等。
丁元庆主任医师山东中医药大学附属医院擅长领域：诊治神经内科常见病、多发病、疑难病，在中风、眩晕、头痛、失眠、神经痛、肌无力、抑郁症、焦虑症等病证
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