产后瘦身

产后可以通过控制饮食、运动锻炼、中医调理等方式瘦身。

1、控制饮食

生完孩子后，由于身体比较虚弱，需要及时补充营养。可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，也可以吃苹果、橙子、猕猴桃等新鲜的水果，能够补充身体所需要的营养元素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于身体的恢复有一定的好处。

2、运动锻炼

产后可以适当下床走动，有利于促进身体的血液循环，还可以消耗身体多余的脂肪，从而达到瘦身的目的，但要避免剧烈运动。

3、中医调理

除了上述方式外，还可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有利于促进身体的新陈代谢，促进脂肪的分解，从而达到瘦身的目的。

除此之外，还可以通过中药调理等方式瘦身，在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，还要保持愉悦的心情，避免过度焦虑。