男性可以通过改善生活习惯、调节饮食、定期体检等方式来预防不孕不育。
1、改善生活习惯
男性在日常生活中要戒烟戒酒,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,适当地运动锻炼,可以增强自身体质,能够在一定程度上预防不孕不育。
2、调节饮食
在饮食方面要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些富含蛋白质以及营养丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,可以提高精子的质量,对于预防不孕不育有一定的帮助。
3、定期体检
男性要定期体检,可以做精液常规检查,了解自身的健康状况,能够在一定程度上预防不孕不育。
除此之外,还可以通过保持良好心态、避免接触有害物质等方式来预防不孕不育。如果出现不孕不育的情况,建议患者及时去正规医院就医,通过相关检查明确引起的原因,积极配合医生进行治疗,以免延误病情。
不孕症是指有正常性生活、未采取避孕措施未妊娠者。其发病率呈明显上升趋势