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男性怎样预防不孕不育

2023-05-11 16:15:4639健康网

男性可以通过改善生活习惯、调节饮食、定期体检等方式来预防不孕不育。

1、改善生活习惯

男性在日常生活中要戒烟戒酒,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,适当地运动锻炼,可以增强自身体质,能够在一定程度上预防不孕不育。

2、调节饮食

在饮食方面要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,可以多吃一些富含蛋白质以及营养丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,可以提高精子的质量,对于预防不孕不育有一定的帮助。

3、定期体检

男性要定期体检,可以做精液常规检查,了解自身的健康状况,能够在一定程度上预防不孕不育。

除此之外,还可以通过保持良好心态、避免接触有害物质等方式来预防不孕不育。如果出现不孕不育的情况,建议患者及时去正规医院就医,通过相关检查明确引起的原因,积极配合医生进行治疗,以免延误病情。

沈晓婷副主任医师 中山大学附属第一医院    生殖医学中心

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