不存在跑步适应几天才不痛的说法。如果刚开始进行运动，一般不会出现疼痛的症状，但是运动一段时间以后，可能会出现疼痛的症状。
如果人体的体质比较好，而且身体并没有出现明显的不适症状，此时跑步的时间比较短一些，一般不会出现疼痛的症状。但是如果人体的体质比较弱，而且在平时经常做比较剧烈的运动，此时对身体带来损伤是比较严重的，可能会出现明显疼痛的症状。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃高钙类的食物，比如大虾、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、百香果等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
周永春副主任医师
陕西省人民医院 骨科
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赵杰主任医师上海交通大学医学院附属第九人民医院擅长领域：脊柱外科，颈椎伤病、下腰痛、腰椎滑脱症、脊柱结核、韧带骨化症、脊柱肿瘤、脊柱畸形及各种脊柱疑难疾病
郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
跑步适应几天才不痛
附睾炎几天才不痛了
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