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一直磨牙很严重怎么办

2023-08-28 14:39:3339健康网
核心提示:对于持续严重的磨牙问题,可以尝试采取磨牙保护器、行为疗法、药物干预等方法,同时关注睡眠质量、压力管理及饮食健康。很多人在夜晚睡眠中会无意识地磨牙,也就是医学上所说的“磨牙症”。严重的磨牙不仅会磨损牙齿,导致疼痛和牙齿敏感,还可能引起颞下颌关

对于持续严重的磨牙问题,可以尝试采取磨牙保护器、行为疗法、药物干预等方法,同时关注睡眠质量、压力管理及饮食健康。

很多人在夜晚睡眠中会无意识地磨牙,也就是医学上所说的“磨牙症”。严重的磨牙不仅会磨损牙齿,导致疼痛和牙齿敏感,还可能引起颞下颌关节疼痛,甚至影响睡眠质量。如果你正遭受严重的磨牙困扰,那么一直磨牙很严重怎么办呢?

一、一直磨牙很严重怎么办

1.磨牙保护器

对于严重的磨牙,牙医可能会建议使用定制的牙套,如磨牙保护器,它可以保护牙齿免受磨损,同时减少颞下颌关节的压力。

2.行为疗法

学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽或渐进性肌肉松弛,可以帮助减轻压力,从而减少磨牙。同时,保持规律的作息,避免临睡前摄入咖啡因和酒精,也有助于改善磨牙。

3.药物干预

在医生指导下,可能需要短期使用一些肌肉松弛药物,如氯唑沙宗,以减轻磨牙带来的疼痛和压力。不过,长期依赖药物并非理想解决方案,应配合其他方法共同治疗。

二、磨牙的原因

1.咬合关系不协调

被认为是磨牙症的主要因素,包括错牙和缺牙,以及牙齿缺损或常单侧咀嚼等。这些情况都可能导致牙齿在夜间寻找一个舒适的咬合位置,从而产生磨牙行为。

2.睡眠障碍

夜磨牙症被认为是睡眠障碍的一种表现,与睡眠中轻度觉醒异常有关。中枢神经系统和神经化学方面的研究显示,磨牙的发生多与中枢神经系统信息传递介质多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的异常改变有关。

3.精神压力

如工作、学习或生活中的压力,精神紧张、过度疲劳、思想有压力等都可能是磨牙症病因的重要因素之一。这些精神因素可能导致大脑皮层处于兴奋状态,从而引发磨牙行为。

如果你的磨牙问题持续严重,不要忽视,及时寻求专业牙医或睡眠专家的帮助。记住,良好的生活习惯和压力管理是改善磨牙的关键,耐心和持续的努力将有助于减轻磨牙带来的困扰。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

谢涌涛主治医师 山东中医药大学附属医院  口腔科

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  • 陈玉琴副主任医师上海交通大学医学院附属第九人民医院

    擅长领域:口腔牙体牙列缺失缺损的修复治疗、颞下颌关节病

  • 于飞濮阳市第三人民医院

    擅长领域:擅长治疗牙体牙髓病(龋病、牙髓病、根尖周病等)、口腔粘膜病(如复发性阿弗他溃疡、口腔黏膜扁平苔藓、口腔粘膜白斑等)、牙周疾病、涎腺疾病、面部神经疾患(如面神经麻痹、三叉神经痛、舌咽神经痛)、颞下颌关节疾病、颌面部外伤(如清创缝合、断牙再接、离体牙再植、年轻恒牙冠折牙活髓保留)、肿瘤、先天性口腔颌面部畸形、自体牙移植、牙齿美容(如变色牙、氟斑牙、四环素牙的树脂贴面修复),复杂牙病(如残根、残冠、纵折磨牙、牙隐裂、牙本质敏感症等)的诊断与治疗。

  • 陈建洪副主任医师中山大学附属第三医院

    擅长领域:牙体病、牙体美容、牙髓病、根尖周病、粘膜病、牙周病及儿童牙病

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