怎么防脱发生发

患者可以通过调整饮食、注意卫生、避免熬夜、适当运动、药物治疗等方式进行预防脱发，对于生发也有一定的辅助作用。

1.调整饮食：日常生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物，因为这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素，能够为身体补充所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到辅助防止脱发的作用。

2.注意卫生：平时要注意头皮的清洁与护理，使用适合自己头皮的洗护用品，并且要定期清洗头发，保持头皮的干燥清爽，有助于减少油脂分泌，从而达到防止脱发的目的。

3.避免熬夜：如果长期熬夜可能会导致内分泌失调，从而使毛囊出现异常增生的情况，甚至还会引起脱发的症状。因此在日常生活中需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

4.适当运动：适当的运动锻炼能够促进体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也可以达到防止脱发的效果。

5.药物治疗：如果患者出现了明显的不适症状，则可以在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够抑制体内睾酮转化为双氢睾酮，从而缓解病情。同时还可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂涂抹患处，能够刺激头发生长。

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