57岁血压正常值范围是多少

57岁的血压正常值收缩压为90-140mmHg，舒张压为60-90mmHg。如果血压不在正常范围内，可能的原因有精神因素、不规律用药等，可根据不同病因进行有效控制。

1、精神因素

如焦虑、抑郁、工作和生活压力大、精神紧张、情绪激动、过度悲伤、睡眠不好等，都可能会引起血压不稳定，可能会导致高血压。患者可在医生指导下服用β受体阻滞剂如美托洛尔和比索洛尔等。可降低交感神经的兴奋性，从而降低血压，适合于因紧张等精神因素引起的高血压。

2、不规律用药

患者没有规律地服用降压药、随意地停药或减药，或在季节变换时，没有及时调整降压药的用量等导致血压不正常。建议在医生的指导下规律用药，不要随意调整。

患者尽量保持轻松愉悦的心情，避免不良情绪的刺激。学会通过正确的方式释放自己的压力，不要因为日常琐事而生气、郁闷，有利于控制血压。多吃富含维生素C的新鲜水果、蔬菜，采取低脂、低盐、低糖饮食，吃含钾较为丰富的食物，适当补充叶酸。尽量保持健康的体重，超重的患者需要减肥。日常应定期锻炼，适度合理的锻炼身体有利于控制血压。