掉头发吃什么水果好

通常情况下，掉头发可以吃猕猴桃、苹果、桑葚等水果，对身体有一定的好处。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、铜元素、硒元素等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、苹果

苹果中含有大量的铜元素、磷元素、铁元素、维生素C、果胶、有机酸等营养物质，适量食用可以维持体内营养均衡，也可以促进胃肠蠕动。存在掉头发的情况时，可以适当吃苹果进行改善。

3、桑葚

桑葚中含有大量的铁元素、维生素A、维生素B1、维生素C以及多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养。同时，其中也含有大量的褪黑色素，可以改善睡眠质量。

除此之外，也可以吃菠萝、香蕉等水果进行改善。如果通过上述方法，掉头发的情况仍没有得到好转，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。