预防脑血栓的形成可以通过合理饮食、适当运动、控制体重等方面进行预防。
1、合理饮食
平时要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、猕猴桃、苹果等，可以补充身体所需要的营养，而且对身体有一定的好处。避免吃高胆固醇、高油脂、高糖的食物，比如红烧肉、炸丸子、奶油蛋糕等，容易导致血液黏稠度增加，可能会增加脑血栓的发病概率。
2、适当运动
可以适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、打太极等，可以促进全身血液循环，能够增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
3、控制体重
还要注意控制自身体重，可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、慢走等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的，但要避免剧烈运动。
除此之外，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，家属也要及时做好安抚。一旦出现不适症状，建议患者立即就医。
彭华主任医师
上海长征医院 神经内科
现任长征医院神经科副主任医师，副教授，从事临床神经病学工作20年，拥有多年的神经内科临床工作经验，熟练掌握神经内科常见病，多发病的诊断和治疗。现任中华医学会会员、全军肌肉及神经免疫学组委员、国际卒中协会会员。承担上海市科委重点课题2项和国家重大专项分课题1项，参与了国家级课题1项和省部级课题2项。获军队医疗成果三等奖和上海医学科技奖各1项，在全国睡眠技能大赛获得一等奖和最佳表现奖。多次获得优秀教员并评为精品教案。共发表论文30多篇，副主编专著1部，参编专著2部，获得专利2项。承担国际多中心多发性硬化临床药物试验和神经痛的药物临床试验多项。
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