心里经常紧张是什么原因

心里经常紧张多考虑是正常现象，但也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病引起的，需要明确病因后进行针对性的治疗。

1、正常现象

如果在平时经常熬夜，精神压力过大，家庭发生变故等原因，可能会导致出现紧张、害怕等情绪。建议在平时保持良好的心态，不要有太大的心理负担，可以听舒缓的音乐缓解心情。

2、焦虑症

如果童年阴影引起的，或者由于遗传、环境、社会等原因，导致精神受到强烈的刺激引起的，可能会出现紧张、不安、呼吸加快等症状。建议在平时适当的参加户外活动，比如打羽毛球、打乒乓球等，缓解心理压力。同时也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物缓解。

3、抑郁症

由于应激事件、性格、遗传等原因，导致心理障碍引起的疾病，可能会出现持续性的情绪低落、睡眠障碍等症状。建议在平时多出门参加户外活动，舒缓心情。同时也可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物缓解。

除此之外，也可能与恐惧症等疾病有关，如果病情较为严重，一定要及时就医治疗。