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女人骨质疏松吃什么好

2023-01-10 16:57:5839健康网

女人骨质疏松可以吃含钙量高的食物,也可以在医生的指导下口服药物进行治疗。

女人如果出现骨质疏松,多考虑是由于年龄增长,体内激素水平下降,导致骨量减少引起的,也有可能是长期剧烈运动、营养不良等原因导致的,可能会出现腰背酸痛、身体乏力、骨痛等症状。可以在日常生活中多吃一些含钙量高的食物,例如牛奶、鸡蛋等,也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗,可以有效的补充身体所需要的钙元素,从而缓解不适症状。

在日常生活中,要避免剧烈运动,多注意休息,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。也要注意营养均衡,多吃一些含钙量高的食物,例如芝麻酱、虾皮等,但要避免吃油腻、辛辣刺激的食物,例如肥肉、辣椒等。

黄恺副主任医师 浙江省立同德医院    骨科

黄恺,浙江大学在读医学博士,擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治,对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术,在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外,一直进行骨关节炎(俗称关节老化)的基础研究,并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系,共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。

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骨质疏松
擅长骨质疏松专家更多
  • 周玉秀主任医师河北医科大附属唐山工人医院

    擅长领域:血管炎,系统性红斑狼疮,干燥综合征,未分化结缔组织病,硬皮病,骨性关节炎,强直性脊柱炎,牛皮癣性关节炎,反应性关节炎,肠病性关节炎,类风湿性关节炎,链球菌感染后状态及风湿性关节炎,感染性关节炎痛风、原发性骨质疏松症、骨硬化症、大骨节病等;自身免疫性肝病;抗磷脂综合征;幼年特发性关节炎及成人斯蒂尔病等疾病的诊治

  • 程飚主任医师上海市第十人民医院

    擅长领域:擅长人工关节置换,肩膝关节镜和各种运动创伤。

  • 贵其德内蒙古国际蒙医医院

    擅长领域:世代掌握蒙医传统内疗法(泻药排毒为主),主治各种肾病、肾性内分泌失调;急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病;忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病;丹毒、带状疱疹等热性皮肤病;阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病;粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。

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