孕妇肚子里咕噜咕噜响一般是饥饿、胃肠蠕动亢进或者是便秘等导致。
1、饥饿
多数孕妇新陈代谢较快,身体对能量消耗需求比较大,并且胎儿生长发育所需要的营养物质会增加,所以孕妇很容易产生饥饿,从而出现肚子咕噜咕噜响的现象。通常这种情况不用担心,孕妇及时进食通常可以缓解。
2、胃肠蠕动亢进
若孕妇吃辛辣、刺激性的食物,对肠道黏膜造成刺激,导致肠道蠕动亢进,出现肚子咕噜咕噜响的情况。孕妇需调整饮食习惯,三餐定时定量,每一餐都不要吃的过多,以免给肠胃造成负担。同时,孕妇避免进食辛辣、刺激性的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
3、便秘
孕妇由于膨大的子宫体压迫结肠,消化食物的运转速度减慢,以及孕妇内分泌水平变化、孕期活动减少等原因导致容易出现便秘的现象,造成孕妇肚子里咕噜咕噜响。在饮食上,孕妇多吃一些新鲜的蔬菜水果,尤其是富含膳食纤维的食物,比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜以及火龙果等,这些食物里面,除了大量的维生素以及微量元素,还含有大量的膳食纤维,可以促进肠蠕动,缓解便秘。孕妇还可以适当活动,可使肠蠕动增加,缩短大便通过肠道的时间。