到预产期了还没动静怎么办

预产期到了还没有发动的征兆，建议孕妇可以适当运动、调整饮食结构、放松心情、数胎动以及定期复查等方法来促进生产。

1.适当运动：如果孕晚期已经过了37周，并且没有出现腹痛和阴道出血的情况，则不需要过于担心。此时可以适当进行散步或者爬楼梯等有氧运动，能够有效刺激子宫收缩，从而达到催产的目的。

2.调整饮食结构：在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，以免对胎儿造成不良的影响。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

3.放松心情：如果孕妇长时间处于紧张焦虑的情绪中，可能会导致交感神经兴奋，从而影响正常的分娩进程。因此要保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式缓解紧张情绪。

4.数胎动：怀孕期间孕妇需要密切观察自身的症状变化情况，如果出现了规律宫缩或者是破水等情况时，也需要及时去医院待产。

5.定期复查：如果孕妇超过预产期一周左右的时间仍未分娩，可以在医生指导下通过B超检查的方式了解羊水量是否正常，也可以了解胎儿是否存在缺氧的情况。

除此之外，在预产期的时候还需要做好保暖措施，避免着凉。如果出现不适的症状，应立即到医院就诊治疗，以免延误病情。

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