练肌肉会影响长高吗

通常情况下，适当的练肌肉一般不会影响身高，但如果长时间过度练肌肉，可能会影响身高。

1、不会影响身高

肌肉属于人体的一种组织，主要起到支撑和保护身体的作用，而且还可以促进身体的新陈代谢，如果在平时适当的练肌肉，一般不会对身体造成影响，反而可以起到增强身体免疫力的效果。

2、会影响身高

如果在平时长时间练肌肉，可能会导致肌纤维组织受到损伤，甚至还会导致肌肉过度劳损，从而出现疼痛的症状，在一定程度上也会影响到身高。此时患者可以通过局部按摩或热敷等方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

在日常生活中，还需要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳、打篮球等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如鸡蛋、大虾等。