杨猛 主治医师
南宁市第二人民医院 - 皮肤科
哺乳期脱发主要是由于产后体内激素水平变化、营养不足、精神压力大等因素导致的。通常可能会持续6-9个月,一般在在产后2-6个月会开始出现,但个体差异大,部分妈妈也可能需要更长的时间,需注意营养补充和生活习惯调整。
许多新妈妈在哺乳期间会发现自己的头发掉落明显增多,担心这种现象是否正常,会持续多久。哺乳期脱发,医学上称为产后脱发,是许多女性在生产后经历的一种生理现象,那么这种脱发状态会持续多久呢?
哺乳期脱发主要是由于产后体内激素水平的急剧变化,特别是雌激素水平的下降,导致头发从生长期快速进入休止期,大量头发在同一时间脱落。通常会持续6-9个月,随着激素水平逐渐稳定,脱发情况会开始缓解。
为了促进头发健康生长,哺乳期妈妈应注意均衡饮食,摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、B族和D等对头发生长有益的营养素。同时,保持良好的生活习惯,如保证充足的睡眠,避免过度紧张和压力,适当进行轻度运动,如散步、瑜伽等,都有助于缓解脱发。
如果哺乳期脱发严重,或者持续时间过长,妈妈们应寻求医生的帮助,在恢复期间,还要避免使用过于刺激的化学产品,如染发剂,以及过度热处理,如电卷棒,以减少对头发的额外损伤。