可以通过做运动、控制饮食、手术治疗等方式收腹减肚子,具体的情况还需要去医院的普外科咨询医生进行了解。
1、做运动
患者可以在医生的指导下做仰卧起坐、转呼啦圈、做瑜伽等运动,可以促进腹部的脂肪燃烧,同时还可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于减肥是有一定帮助的。
2、控制饮食
在平时要避免暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,三餐规律,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白的食物,如白菜、苹果、鸡蛋等,同时也要适当摄入粗粮,如荞麦、玉米等,可以增加饱腹感,同时还可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化和吸收。
3、手术治疗
如果肥胖比较严重,建议患者在医生的指导下通过抽脂术等手术的方式进行治疗,可以将身体多余的脂肪排出,有利于减轻症状,避免出现其他的症状。
除了上述治疗方式以外,还可以通过中医理疗等方式进行缓解。在平时要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,保证充足的休息和睡眠,避免不良的因素。
肚子大让女人看上去显老10岁,穿什么衣服都不好看,还影响健康。肚子大怎么减肥?首先应找出肚子大的原因,然后对症下药,改掉这些坏习惯,同时培养良好的生活方式,通过控制饮食和瘦腰运动,帮助减到水桶腰。