总感觉睡眠不足犯困是什么原因

总感觉睡眠不足犯困，可能是由于睡眠不足、肾虚、气血不足等因素引起。患者可根据具体病因，对症治疗。

1、睡眠不足

如患者最近工作、学习压力过大，经常熬夜，就会造成睡眠节律不正常，第二天就会有想睡、睡不醒、犯困的症状。患者日常生活中，应保证足够的睡眠时间，压力大时，可听一些轻柔的音乐缓解压力。

2、肾虚

肾虚是肾精阴阳亏虚的表现，一般表现为注意力不集中、精力不足、头晕、易怒、烦躁、焦虑、嗜睡、总感觉睡眠不足等症状。患者可用右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、七味都气丸、大补元煎等药物，缓解症状。日常生活中要做到以清淡的食物为主，少抽烟喝酒，多做体育锻炼，增强体质。多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和营养素。适量地喝水，可保证肾脏的正常代谢。可多吃韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等，从而滋养肾脏。

3、气血不足

气血不足，即中医所说的气虚、血虚。症状一般表现为乏力、容易劳累、口干、身体消瘦、关节疼痛、

月经异常、嗜睡、总感觉睡眠不足等。患者可吃乌鸡、大枣、猪肝、血豆腐、山药等具有健脾胃的功效食物，适当地补充气血。另外，通过适当的锻炼，可调节气血运行的状况，让气血运行旺盛，气血旺盛，对气血有一定的补充作用。补气血的中成药主要有四物汤、当归补血丸、补中益气汤等。