补气补血吃什么

补气补血一般可以吃红枣、阿胶、乌骨鸡、龙眼、枸杞等。

1、红枣

红枣味甘，性温，归脾经、胃经和心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以辅助缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。

2、阿胶

阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，在临床可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等症状，同时对于补气补血也有一定的辅助作用。

3、乌骨鸡

乌骨鸡味甘，性温，归肺经和大肠经，具有补肝肾、益精血的功效，可以辅助治疗虚劳羸弱、崩中漏下以及腰膝酸软等症状。

4、龙眼

龙眼味甘，性温，归心经和小肠经，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡等症状。

5、枸杞

枸杞味甘，性平，归肝经和大肠经，具有滋补肝肾、明目润肺的功效，适用于肝肾阴虚以及早衰症状。

需要注意的是，建议患者需要在医生指导下使用药物进行治疗，切勿盲目用药，以免造成不良反应。另外，脾胃虚弱、湿盛中满及湿热内盛者慎用上述食物。如果患者在进食补气补血食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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