判断是不是生长痛，可以根据自身症状、相关检查来判断。
生长痛是指肌肉或骨骼疼痛，常发生在晚上。如果患者在生长过程中出现肌肉或骨骼疼痛的症状，但没有出现其他不适的症状，则可能是正常的生长痛。此时，患者可以适当休息，避免剧烈运动，一般可以缓解。此外，如果患者在生长过程中出现骨骼或肌肉疼痛的症状，并伴有局部肿胀、发热、按压疼痛等症状，则可能是异常的生长痛。患者可以及时去正规医院，通过血常规、C反应蛋白、体格检查等相关检查来明确诊断，并根据检查结果进行针对性治疗。
在日常生活中，患者要注意多吃营养丰富的食物，适当吃蛋白质、维生素含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。同时，患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以增强体质，提高身体的免疫力。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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穆玉兰主任医师山东省立医院擅长领域：擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病（多囊卵巢，卵巢早衰，围绝经期疾病等）、发育畸形、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕不育等疾病诊治；尤其擅长宫腔镜、腹腔镜、介入治疗等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院最早开展宫腔镜手术者。
杨阿民主任医师世纪坛医院擅长领域：应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
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