脑供血不足吃什么食物好，需根据引起的病因不同进行综合评估。其可能是由于脑动脉硬化、贫血等引起的。
1、脑动脉硬化
脑动脉硬化的原因最常见的就是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化常见的危险因素是高血压、高血脂和高血糖。一般会造成动脉的管腔的狭窄、管腔堵塞，引发脑供血不足的症状。此时应选择低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维含量的食物，有助于降低血脂、降胆固醇，如燕麦、黑木耳、南瓜、黑豆、燕麦、小麦、海带、莲子等。食用油尽量选择茶籽油、玉米油为主，里面含有的不饱和脂肪酸不会引起胆固醇高。
2、贫血
贫血是由于红细胞生成减少，红细胞破坏过多或急慢性失血引起的，由于缺乏造血原料铁，叶酸，维生素B12就会导致贫血。患者可以有头晕、视物旋转、耳鸣、睡眠变差等脑供血不足的表现。贫血可以吃一些铁含量高的食物，少吃抑制铁吸收的食物，多吃促进铁吸收的食物。比如含铁量高的食物如动物内脏、红肉类、鸭血、菠菜、海带、蛋黄、芝麻等，还可以用铁锅炒菜。少吃高脂肪食物、碱性食物、茶、咖啡等抑制铁元素吸收的食物。同时维生素C含量丰富的食物能帮助铁吸收，如猕猴桃、橙子、西红柿等。
孙庆利副主任医师
北京大学第三医院 神经内科
一直在北京大学第三医院神经内科工作，历任住院医师、主治医师、副主任医师
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郝俊欣绥化市中医院擅长领域：治疗顽固性胃病、结肠炎、顽固性头痛、失眠症、严重更年期综合症，慢性咳嗽及心脑血管病、神经系统疾病、中医疑难杂症等。能应用针灸治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎等疾病。尤其擅长对胃炎、溃疡病、结肠炎、慢性胆囊炎、疑难杂症及脑动脉硬化症、中风症、老年病、月经不调，痛经，妇科病，常见疾病的中医食疗与药膳等。
姚欣艳副主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：对短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病、高血压病、冠心病、糖尿病等有丰富的临床经验。
邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
脑供血不足要吃什么
脑供血不足吃啥好
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