李欣 副主任医师
湖南省人民医院 - 小儿骨科
不存在怎样长高最快最有效这种说法。要想长高,可以通过均衡饮食、适当运动、服用药物等方式进行处理,通常具有一定的作用。
1、均衡饮食
在平时适当吃钙元素含量偏高的食物,比如牛奶、皮皮虾等,在一定程度上可以促进骨骼的发育,对身体有一定的好处。
2、适当运动
可以通过跳绳、打羽毛球等体育锻炼方式进行改善,从而促进体内血液循环,也可以增强自身的体质,在一定程度上也可以辅助促进身高生长。
3、服用药物
如果已经出现缺钙的情况,建议患者遵医嘱配合使用补钙的药物进行治疗,比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。
除此之外,还要调整作息习惯等。如果患者的身高低于正常标准,需要及时去医院进行检查,明确病因以后在医生的指导下进行治疗。