血糖空腹多少正常

2022-05-10 05:33:501350人阅读

张人玲 主任医师

首都医科大学宣武医院 - 内分泌科

正常人血糖空腹正常值一般在3.9-6.0mmol/L,在妊娠期的孕妇正常空腹血糖应该在3.3-5.1mmol/L之间。如果出现血糖异常需要及时纠正。

平时生活中可以在饮食上多加注意,控制糖的摄入量,避免长期大量食用糖分过高的食品,导致血糖偏高。主食建议多吃些粗粮,少吃精细的碳水化合物,因为摄入糖分过多会刺激胰岛素大量分泌,时间长后会因胰岛细胞的受损而导致血糖升高。同时油腻、脂肪高或者是煎炸类的食品也要少吃,因为容易引起肥胖,而肥胖会增加对胰岛素的抵抗,胰岛素的敏感性降低后血糖就会升高。平时应在平衡膳食的基础上,维持健康体重。给予低碳水化合物、高蛋白质、高脂肪膳食,如畜禽肉、鱼类、蛋类和豆制品等,维持血糖平稳,防止血糖偏低或偏高。另外,患者还需定期监测血糖,尤其是家族中有明确糖尿病家族史的患者,在发现异常时应及时予以诊治,系统规范地干预。

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