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男士需要吃叶酸吗

2023-02-23 08:38:5239健康网

男士一般需要吃叶酸。

叶酸是人体内比较重要的一种营养素,可以用于治疗叶酸缺乏症引起的巨幼红细胞贫血,也可以用于改善慢性溶血性贫血引起的叶酸缺乏。叶酸属于一种水溶性维生素,在人体内的吸收和代谢比较快,可以从食物中获取,男士也需要吃叶酸,可以起到补充叶酸的作用。

男士在日常生活中要注意营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等。要保持规律的作息,不要熬夜,并且可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢走、慢跑等,有助于辅助增强抵抗力。

余学江主治医师 合肥市第二人民医院    泌尿外科

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