男士需要吃叶酸吗

男士一般需要吃叶酸。

叶酸是人体内比较重要的一种营养素，可以用于治疗叶酸缺乏症引起的巨幼红细胞贫血，也可以用于改善慢性溶血性贫血引起的叶酸缺乏。叶酸属于一种水溶性维生素，在人体内的吸收和代谢比较快，可以从食物中获取，男士也需要吃叶酸，可以起到补充叶酸的作用。

男士在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要保持规律的作息，不要熬夜，并且可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于辅助增强抵抗力。