常文静 主治医师
郑州大学附属郑州中心医院 - 妇产科
孕妇可以天天喝豆浆,但需要适量食用。
豆浆是由大豆和水研磨而成的,营养丰富,含有植物蛋白、多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等营养成分,孕妇每天适量喝豆浆可以补充身体所需的多种营养物质,有助于提高身体免疫力,促进胎儿的生长发育。另外,豆浆中的钙元素含量比较高,孕妇适量喝豆浆可以补充钙元素,有助于预防骨质疏松,对胎儿的骨骼发育也有一定的好处。但是,孕妇需要注意避免过量喝豆浆,以免引起腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。同时,孕妇也需要注意饮食种类多样化,避免长期进食单一食物,以免引起营养不良。
孕妇在喝豆浆时需要注意避免加热,以免破坏豆浆中的营养成分,不利于营养吸收。另外,孕妇在怀孕期间还需要注意多休息,避免过度劳累,避免熬夜,避免剧烈运动,以免引起不适症状。