脑梗塞通常指的是脑梗死。脑梗死可以通过合理饮食、适当运动、注意休息等方式进行预防，能够降低给身体带来的损伤。
1、合理饮食
平时需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，也可以适当的吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，能够增强体质，以免病情持续发展。
2、适当运动
患者平时也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，促进血液的循环，也能够增强心肺功能，有利于身体的恢复。
3、注意休息
患者需要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，以免出现内分泌紊乱的情况，导致病情进一步加重，影响正常的生活。
除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况等，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免给身体带来不必要的损伤。
孔珊珊主治医师
山东省立第三医院 神经内科
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袁梦石副主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：用中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。对神经科疑难杂症以及急危重症的抢救丰富经验。
孙善斌主任医师安徽中医药大学第二附属医院擅长领域：擅长针灸结合推拿治疗神经系统和运动系统疾病，如中风（脑出血、脑栓塞、脑梗死等)后运动功能障碍、认知障碍、语言障碍、吞咽障碍等康复治疗；脊髓损伤的康复治疗；颈椎病，腰椎间突出症等脊椎相关疾病；肩周炎，网球肘，腱鞘炎，膝关节炎等非特异性无菌性炎症；失眠，偏头痛，胃肠功能紊乱，高血压、糖尿病并发症等。
任明山主任医师安徽省立医院擅长领域：主要从事脑血管疾病（脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死等）、神经免疫介导性疾病（重症肌无力、多发性硬化、格林巴利综合症等）和神经遗传变性疾病（帕金森氏病、肌萎缩侧索硬化症、肝豆状核变性症等）和癫痫的临床及基础研究工作，1994-1996年间由国家教委选派赴法国鲁昂大学医学院神经免疫国家重点实验室做高级访问学者，在肝豆状核变性症和重症肌无力的基础与临床研究方面取得了丰富的研究成果 <
脑梗塞初期的症状
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