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下半夜睡不好觉是什么原因引起的

2022-05-07 13:34:2939健康网

下半夜睡不好觉可能是心理因素、环境因素、抑郁症等原因引起的。

1、心理因素

部分人由于最近的工作任务繁重、精神压力过大,很容易引起睡觉时思绪过重,睡眠质量差,甚至出现下半夜睡不好觉的现象。患者需要调整自身的生活习惯,减轻心理方面的负担,患者在睡前的时候可以喝热牛奶,有助于提高患者的睡眠深度。

2、环境因素

下半夜睡不好觉,可能与环境因素有关。如果睡眠环境在后半夜较为嘈杂,很容易刺激到大脑神经,引起神经兴奋,从而导致下半夜睡不好觉的情况。建议,患者创造一个良好的睡眠环境,比如选择隔音较好的卧室、佩戴隔音耳塞等。

3、抑郁症

抑郁症的患者其神经内分泌及植物神经功能方面容易发生紊乱,进而可导致睡眠出现障碍,使患者出现下半夜睡不好觉的情况。抑郁症的患者可以在医生的指导下使用曲唑酮、氟伏沙明等药物进行治疗。此外,患者还可以通过重复经颅磁刺激等物理方法进行治疗。

王凤主治医师 上海市第六人民医院    中医科

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    • 蒋红玉主任医师广州中医药大学深圳固生堂国医馆

      擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。

    • 张文杰东莞市万江人民医院

      擅长领域:一九八一年毕业于河南大学医学院,毕业后一直从事内科临床及教学工作,有丰富的基础理论及临床工作经验。曾在郑州大学第一附属医院进修普通内科及内分泌科,北京大学北大医院进修心血管内科,广州中山大学第一附属医院神经内科高级研修班进修。熟练掌握内科常见病,多发病的诊断治疗。特别对内科急、危、重症的抢救有丰富的临床经验。擅长治疗高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心肌病、心律失常、急慢性心力衰竭。特别对高血压肾病,扩张性心肌病有深入研究。对糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病酮症、甲亢、甲亢性心脏病有独到之处。神经内科方面,对头晕、头痛、失眠、帕金森、抑郁症、焦虑症、脑梗塞、脑出血、各种脑炎、脑血管炎及脑血管病后遗症有深入研究。在国家级医学杂志发表学术论文16篇,获得市级自然科学成果一等奖。被评为市级专业技术拔尖人才。出版内科诊疗技术专著一部。

    • 贾竑晓主任医师首都医科大学附属北京安定医院

      擅长领域:精神分裂症前驱期和抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症早期症状的鉴别诊断和治疗,人格解体的诊断治疗,抗精神病药物副反应,焦虑症,抑郁症和失眠的中西医结合治疗。

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