体湿肥胖怎么减肥

2023-05-06 16:54:58122人阅读

于晨光 主治医师

哈尔滨市中医院 - 中医内科

体湿肥胖一般是指体内湿气重导致的肥胖,通常可以通过饮食调整、运动锻炼、泡脚等方式进行减肥。

1、饮食调整

体内湿气重导致的肥胖,通常是因为脾虚湿困导致的,患者可以适量食用具有健脾利湿作用的食物,比如薏米、冬瓜、红豆等,有助于排出体内湿气,从而改善症状。

2、运动锻炼

患者还可以适当进行运动锻炼,如慢跑、瑜伽等,可以促进体内湿气排出,还能增强体质,有助于减轻体重。

3、泡脚

患者在泡脚时可以加入艾草等中药材,有助于祛湿气,同时还可以促进血液循环,有助于减轻体重。

除此之外,患者还可以通过刮痧等方式进行减肥,如果症状比较严重,建议患者及时就医,以免延误病情。

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