低脂牛奶有什么好处

一般情况下，低脂牛奶的好处主要有补充营养、促进睡眠、辅助提高免疫力、保护骨骼、保护牙齿等。

1、补充营养

低脂牛奶是指脂肪含量较低的牛奶，每100克低脂牛奶中脂肪含量仅为3.2克。适当饮用低脂牛奶可以补充人体所需的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等。

2、促进睡眠

低脂牛奶中含有色氨酸，可以提高人体的睡眠质量，有助于改善失眠症状。

3、辅助提高免疫力

低脂牛奶中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养，还可以促进机体的新陈代谢，一定程度上可以辅助提高免疫力。

4、保护骨骼

低脂牛奶中含有丰富的钙质，可以满足人体对钙的需求，有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以起到预防骨质疏松的作用。

5、保护牙齿

低脂牛奶中含有丰富的钙质，且不含有糖类物质，因此，一般情况下不会对牙齿造成损害，也不会对牙齿造成腐蚀。起到保护牙齿的作用。

建议患者在日常生活中适量饮用低脂牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

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