肾虚怎么办

肾虚需要做好饮食调理、情绪调理、服用药物等方式调理。

1、饮食调理

肾虚通常是指肾脏精气阴阳不足，可能与劳累过度、先天不足、久病伤肾等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、健忘、头晕耳鸣、尿频等症状。建议患者可以适当吃一点韭菜、生姜、羊肉等食物，具有一定的温补肾阳的功效，有助于缓解肾虚的症状。

2、情绪调理

建议患者可以通过自我调节的方式进行改善，可以保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，可以适当听一点舒缓的音乐，也可以通过运动的方式，比如打太极拳、练习瑜伽等，有利于缓解紧张的情绪。

3、服用药物

如果患者的病情比较严重，建议患者可以在医生的指导下使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗，具有滋阴补肾、填精益髓等功效，可以帮助改善肾虚引起的不适症状。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。