运动最高心率是多少

不存在运动最高心率是多少这种说法。每分钟的心率大约为100次到160次之间，通常与年龄、性别等因素有关。

心率通常是指人体心脏每分钟搏动的次数，也是人体基本生命的体征之一，在安静状态下，该指标的正常值是60次/分到100次/分，而在运动后，该指标的心率大约会升高，大约会达到100次/分以上，如果是年龄比较小的人群，心率值可能会相对较快，如果是年龄比较大的人群，心率值可能会相对较慢。通常与年龄、性别等因素有关，一般年龄越小，心率越快，而女性的心率普遍比男性快，儿童比成年人快。

在日常生活中，患者要注意自身的护理，积极参加体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的免疫力，但要避免剧烈运动。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。