颈椎骨质增生注意什么

颈椎骨质增生应注意纠正不良生活习惯、注意保暖、注意饮食等。

1、纠正不良生活习惯

避免长时间低头或仰头，保持颈椎正常的生理曲度。定期对颈椎进行检查，及时发现和纠正颈椎骨质增生的不良生活习惯，可以在一定程度上预防颈椎骨质增生的发生和发展。

2、注意保暖

颈椎骨质增生患者常有颈椎疼痛、僵硬等不适症状，天气寒冷时，可通过佩戴围巾、戴护颈等方式，注意颈椎部位的保暖，避免颈椎受凉。

3、注意饮食

患者要注意饮食营养均衡，适当食用富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、橙子、柚子等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油条、辣椒、洋葱等。

除此之外，颈椎骨质增生患者还要注意休息、适当运动等，如果患者出现疼痛、活动受限等症状，应及时就医治疗。