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34岁血压100/150怎么办

2023-02-10 16:27:4139健康网

34岁血压150/1000mmHg属于高血压,一般可通过调整生活方式、定期运动和药物治疗的方式来降低血压。

1、调整生活方式

高血压患者在日常生活中需要注意饮食,应低盐低脂饮食,避免进食辛辣、刺激性食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、芹菜等。同时还要注意避免过度劳累、保持良好的情绪,避免过度激动、兴奋等。

2、定期运动

患者需根据自身的情况,适当地进行体育锻炼和有氧运动,如游泳、慢跑、打太极拳等,可以促进血液循环,加强新陈代谢,有利于降低血压,但患者需要避免剧烈运动,以免导致血压升高。

3、药物治疗

如果通过调整生活方式不能将血压控制在正常范围内,则需要在医生的指导下使用药物进行治疗,如氢氯噻嗪、美托洛尔、硝苯地平等。

高血压患者应注意休息,避免熬夜,注意戒烟戒酒,避免过度劳累。如果出现不适症状,应及时就医,以免延误病情。

李志主任医师 湖南省中医药研究院附属医院    心血管内科

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