来大姨妈吃什么对身体好

大姨妈指的是月经，来月经期间可以多吃些补血的食物以及温热的食物，对身体会比较好，但是在吃的时候也要控制好摄入量。

女性在月经期间，身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时可以多吃些补血的食物，比如动物的肝脏、桂圆、大枣、阿胶等，能够为身体补充营养，增强身体免疫力。同时也可以多吃些温热的食物，比如小米粥、红糖水等，能够促进血液循环，改善痛经、月经量少等不适症状。

需要注意的是，在吃东西时要控制好摄入量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时也要注意饮食均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃寒凉、刺激的食物。月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免进行性生活，以免引起妇科炎症。如果出现月经量增多、痛经等不适症状，可以遵医嘱服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行调理。