正常人吃盐要不要加碘

通常情况下，正常人吃盐不加碘，以免影响身体健康。

食用盐的主要成分是氯化钠，同时含有少量水份和杂质及其他铁、磷、碘等元素。碘是人体必需的微量元素之一，也是甲状腺激素的主要成分，可以促进蛋白质的合成以及维持神经系统的发育，还可以维持体内正常的渗透压和酸碱平衡。食用盐中一般含有碘元素，因此，正常人吃盐一般不需要加碘，通常不会对身体健康造成不良影响。

在日常生活中，一定要注意饮食健康，可以适量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，从而增强自身的免疫力。如果出现不适症状。建议患者及时就医治疗。

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