高血压患者可以通过食物和药物来控制血压。高血压是一种常见的慢性病，主要表现为血压长期高于正常水平，容易造成各种并发症，如心脏病、脑卒中等。因此，高血压患者需要积极控制血压，减少并发症的发生。
1、食物
患者可通过摄入富含钾、钙、叶酸、镁、维生素B12等的食物来降低血压。例如，水果罐头、绿叶蔬菜、豆类、牛奶、鸡蛋、鱼类等都是富含钾、钙、叶酸、镁、维生素B12等的食物。
2、药物
患者可遵医嘱口服降压药来降低血压，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂、利尿剂、血管紧张素II受体拮抗剂等。常用的药物有硝苯地平、卡托普利、缬沙坦、厄贝沙坦等。
此外，患者还需要注意日常生活方式的调整，如减少盐的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物类食品的摄入量，保持适当的体重和进行适当的运动等。如果患者的血压控制不理想，建议及时就医，接受专业的治疗和管理。
李志主任医师
湖南省中医药研究院附属医院 心血管内科
健康流言终结者第21期：随着社会的不断发展，社会工作的压力也越来越大，高血压已经不再局限于老年人，有明显的年轻化趋势。而年轻人得了高血压后并没有察觉，往往会忽视高血压的症状表现，以至不能及时发现病情，这样就会导致延误治疗或引发并发症。
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