舒张压高于90怎么降下来

舒张压高于90mmHg一般可以通过调整生活方式、饮食调整、药物治疗等方式降下来。

1、调整生活方式

舒张压升高通常是由于生活习惯不佳，或精神压力过大等引起的，首先患者需要保证规律的睡眠、避免熬夜、戒烟戒酒、适当运动等良好的生活习惯，可以有效地改善症状。

2、饮食调整

患者需要注意饮食调整，减少盐的摄入量，食用低盐、低脂的食物，如蔬菜、水果、鸡肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、肥肉等，有助于控制病情。

3、药物治疗

如果调整生活方式的效果不明显，患者需要及时就医，并在医生的指导下使用依那普利、贝那普利、缬沙坦等药物进行治疗，从而达到降压的目的。

除此之外，还可以通过中医治疗等方式进行治疗。建议患者定期监测血压，并在医生的指导下进行治疗。

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