骨质增生是指骨质增生症，骨质增生症患者可以吃富含钙元素的食物、富含维生素C的食物、具有滋补作用的食物，可以起到一定的缓解作用。
1、富含钙元素的食物
骨质增生症通常是由于关节退行性病变、关节过度劳损、体重超重等因素，导致关节软骨被破坏，软骨下骨受损，形成骨刺，从而引起的疾病，患者可能会出现局部疼痛、僵硬、关节肿胀等症状。此类患者可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，可以为机体补充所需要的钙元素，对骨质增生部位的恢复有一定的好处。
2、富含维生素C的食物
维生素C可以促进骨骼生长，也可以参与机体的代谢，具有抗氧化、促进伤口愈合的作用，骨质增生症的患者可以适当吃西红柿、黄瓜、猕猴桃等食物，有助于提高机体的免疫力，帮助疾病恢复。
3、具有滋补作用的食物
骨质增生症患者可以多吃具有滋补作用的食物，比如牛肉、羊肉、猪蹄等，可以为机体提供能量，提高机体抵抗力，有利于疾病的恢复。
除此之外，骨质增生症患者还可以吃富含微量元素的食物。骨质增生症患者还应该积极配合医生进行治疗，可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，必要时可以配合医生进行手术治疗。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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印钰副主任医师北京大学第三医院擅长领域：运动创伤的诊断与治疗。擅长手术：膝关节人工关节置换手术、关节镜下微创膝、肩、肘、腕关节手术（前交叉韧带重建、后交叉韧带的重建、髌骨脱位矫正、半月板修复、肩袖损伤缝合、肩关节脱位矫正、盂唇损伤修复、肘游离体取出、肩峰下撞击综合症清理、SLAP损伤修复等）。
董振华主任医师北京协和医院擅长领域：擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
周绎彬副主任医师吉安市中心人民医院擅长领域：擅长中医内、儿、妇科和针灸科，在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用，对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症，以及妇科月经不调，白带异常，不孕不育，妇科各种炎症和疑难杂症，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，颈肩腰腿痛，骨质增生和退变等，有独特疗效。
骨质增生吃什么食物好
膝关节骨质增生吃什么
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