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挑食厌食偏食怎么办

2023-06-17 16:45:2239健康网
核心提示:挑食、厌食、偏食可以通过调整饮食结构、改变进食习惯、适当运动、服用药物以及心理治疗等方式进行改善。

挑食、厌食、偏食可以通过调整饮食结构、改变进食习惯、适当运动、服用药物以及心理治疗等方式进行改善。

1.调整饮食结构:挑食、厌食、偏食的患者平时要注意合理膳食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2.改变进食习惯:如果存在挑食、厌食、偏食的情况,可能会导致体内的营养摄入不足,从而出现身体消瘦、免疫力低下等情况。因此要养成良好的饮食习惯,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,以免加重病情。

3.适当运动:日常生活中也可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够增强自身的体质,对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

4.服用药物:如果通过上述方法无法得到缓解,则需要及时到医院就诊,并配合医生使用健脾开胃的中成药来调理脾胃功能,常用的有参苓白术散、香砂养胃丸等。必要时还可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等促胃肠动力的药物进行治疗。

5.心理治疗:部分挑食、厌食、偏食的患者可能是由于精神压力过大等原因所引起,此时可采取认知行为疗法的方式进行处理,有助于症状的改善。

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刘红主治医师 中南大学附属湘雅三医院  营养科

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