铁蛋白低怎么补

铁蛋白低可以通过食物或者药物进行补充。

1、食物

如果患者出现铁蛋白低的情况，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄等，也可以多吃一些含铁丰富的水果和蔬菜，比如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，这些食物可以补充身体所需要的铁元素，从而起到补铁的作用，改善铁蛋白低的情况。

2、药物

如果患者出现缺铁性贫血的情况，也可以在医生的指导下服用补铁的药物进行治疗，比如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等，这些药物可以补充身体所需要的铁元素，从而缓解因缺铁性贫血引起的不适症状。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉等，有利于补充身体内所需要的营养成分，为机体提供能量。