吃什么可以缓解拉肚子

拉肚子一般指的是腹泻。吃什么可以缓解腹泻，这种说法不准确。腹泻患者可以吃小米粥、苹果、鸡蛋羹等食物进行改善，必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的营养成分，而且比较清淡易消化，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的缓解。

2、苹果

苹果中含有大量的果胶、有机酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以维持体内营养均衡，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解腹泻的情况。

3、鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，也可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的缓解。

除此之外，也可以吃南瓜粥、面条等食物。虽然食用后好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。如果腹泻症状比较严重，也可以遵医嘱口服蒙脱石散、止泻颗粒等药物进行治疗，有利于症状的改善。