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乳房下垂怎么解决

2023-04-28 17:07:3139健康网

乳房下垂可以通过日常锻炼、运动、手术等方式进行改善。

1、日常锻炼

如果只是出现轻微的乳房下垂,并没有影响正常的乳房功能,此时可以通过日常锻炼的方式进行改善,比如多做一些有氧运动,比如瑜伽、跳绳等,能够有效改善乳房下垂的情况。

2、运动

也可以通过多做一些胸部肌肉运动的方式进行改善,比如双手托住单侧乳房,并且向上推动,还要保持一定的力度,坚持练习能够改善乳房下垂。

3、手术

如果乳房下垂的情况比较严重,已经严重影响到了正常的生活,此时患者可以通过乳房悬吊术、乳房下皱襞切口乳房悬吊术等手术方式进行治疗。

除此之外,患者也可以通过假体隆胸等方式进行改善。日常生活中,要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累。

钱瑾副主任医师 中国医学科学院整形外科医院    整形外科

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