乳房下垂干瘪怎么恢复过来

乳房下垂干瘪可以通过饮食、运动、按摩等方式恢复。

1、饮食

女性在日常生活中可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鸡翅等，能够增加乳房的弹性，有利于乳房的恢复。同时还要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，补充身体所需要的维生素。

2、运动

在平时生活中，可以多做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，能够促进体内的血液循环，同时还可以促进乳房的发育。

3、按摩

除了上述方式以外，也可以通过局部按摩的方式促进乳房的恢复，但是在按摩时要注意力度，避免用力过度，以免造成乳腺损伤。

除此之外，还可以通过手术等方式进行改善。如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议及时就医治疗。在此期间也要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现过度劳累的现象。