患有腰椎间盘突出症后，可以适当跑步，但不建议长期跑步，以免加重疾病造成的影响。
出现腰椎间盘突出，可能是患者受坚硬物体碰撞、长期保持不良坐姿、经常做剧烈运动、腰椎骨骼急性损伤等因素影响，腰椎间盘骨骼位置偏移引起的一类疾病。跑步过程中需要调动臀部、腿部肌肉等组织结构，对腰椎骨骼产生刺激，但跑步过程中所产生的重量有可能会对腰椎骨骼产生刺激，加重腰椎骨骼所受到的压力，造成腰椎骨骼疼痛、发胀等症状。出现腰椎间盘突出后，建议患者可以适当慢跑，辅助改善以上症状。但跑步过程中，需要把握好跑步时间，不建议长期跑步，避免对腰椎骨骼产生过大压力，加重病情发作后造成的身体不适。
出现腰椎间盘突出后，患者应减少高油脂食物的摄入量，可以适当补充牛奶、鸡蛋等营养含量较丰富的食物，有利于人体吸收所需的营养物质。患者也应保持正确的坐姿，降低对腰椎骨骼产生的刺激性。如果身体出现不适症状，建议及时就医。
李鹏副主任医师
郑州大学第一附属医院 骨科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于河北医科大学大学针灸专业，从事康复科工作15年，对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后，周围神经损伤，颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
姜亮副主任医师北京大学第三医院擅长领域：脊柱肿瘤、颈椎病（脊髓型 神经根型）、腰椎疾患（腰椎滑脱 腰椎管狭窄症 腰椎间盘突出）、骨质疏松椎体骨折。
戴永辉福州市第一医院擅长领域：针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
跑步对腰间盘突出有影响吗
腰突能跑步吗
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
