怎么判断自己更年期开始了

通常情况下，判断自己是否进入更年期，可以通过临床症状、性激素六项检查、骨密度检查、心理测查等方式进行判断，有助于及时发现问题，并及时进行治疗。

1、临床症状

进入更年期的人群，可能会出现性欲减退、月经紊乱、血管舒缩症状、自主神经功能失调等症状。如果女性进入更年期，可能会出现月经量减少、月经周期逐渐缩短、潮热盗汗、阴道干涩、性欲减退等症状。如果男性进入更年期，可能会出现勃起功能障碍、性欲减退、早泄等症状。

2、性激素六项检查

可以到正规的医院进行性激素六项检查，通过检查体内的雌激素、孕激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等激素的水平，判断是否进入更年期。如果雌激素、孕激素水平下降，而促黄体生成素、促卵泡生成素的水平升高，一般提示进入更年期。

3、骨密度检查

进入更年期的人群，可能会出现骨质流失的情况，通过骨密度检查，可以判断骨质的情况，从而判断是否进入更年期。如果骨密度检查结果显示骨质疏松，一般可以判断已经进入更年期。

4、心理测查

如果患者出现上述症状，建议及时就医，可以在医生的指导下，进行心理疏导，有助于提高生活质量。

5、其他检查

如果患者不适症状较严重，还可以及时就医，在医生的指导下进行血常规检查、尿常规检查、便常规检查、心电图检查等，有助于明确病因。并进行针对性治疗。

建议进入更年期的人群，保持良好的心态，注意健康饮食，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，注意休息，避免熬夜，适当进行运动，有助于提高身体免疫力。

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